Hotline: 0988859055
Di truyền, dinh dưỡng, và vận động là những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cả về thể chất và trí não. Từ 2 tuổi trở đi là giai đoạn trẻ bắt đầu học các kỹ năng liên quan đến ngôn ngữ, vận động, cũng như giao tiếp xã hội. Để giúp cho trẻ mau lớn, học hỏi tốt hơn thì việc cung cấp đầy đủ năng lượng, hướng đến các hoạt động bổ ích, giúp trẻ hoàn thiện các kĩ năng lắng nghe, quan sát, khám phá thế giới xung quanh là rất quan trọng.
Thống kê cho thấy, trẻ trong độ tuổi mầm non ở Việt Nam chỉ có trung bình 30 phút để vui chơi, vận động ngoài trời mỗi ngày. Trong khi đó, thời gian dành cho các thiết bị như điện thoại thông minh, ti vi lại quá nhiều. Điều này không tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển trí não ở trẻ.
Chúng ta sẽ cùng chia sẻ về những lợi ích của vận động ngoài trời, tìm hiểu một số trò chơi vận động bổ ích, cũng như các thiết bị tăng cường vận động phổ biến cho trẻ trong độ tuổi mầm non. Qua đó giúp trẻ tăng cường cơ hội hít thở không khí trong lành, giảm căng thẳng, nhạy bén, khỏe mạnh, thông minh hơn nhé.
Lợi ích khi cho trẻ vận động ngoài trời
Trước tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những lợi ích mà vận động ngoài trời mang đến cho trẻ.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Ở trẻ, hệ thống miễn dịch còn yếu, vì thế rất dễ bị ốm. Khi tiếp xúc thường xuyên với không khí ngoài trời, cơ thể sẽ dần học được cách thích nghi với các điều kiện thời tiết khác nhau, điều chỉnh thân nhiệt để thích ứng tốt hơn, giúp trẻ ít bị ốm, sốt.
Cơ thể cũng dần quen với việc tiếp xúc với các loại vi khuẩn, vi rút, các yếu tố kích ứng của môi trường. Hệ miễn dịch đáp ứng của cơ thể dần hình thành, theo thời gian tiếp xúc nhiều hơn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ và hoàn thiện hơn, dễ dàng chống lại các loại bệnh do thời khí và bệnh truyền nhiễm hiệu quả hơn. Trẻ dần nâng cao được miễn dịch đáp ứng cũng như miễn dịch tự nhiên.
- Trở nên nhanh nhẹn và quan sát tốt hơn
Vận động ngoài trời kết hợp với chơi các trò chơi giúp cho cơ thể của trẻ trở nên nhanh nhẹn hơn, phản xạ linh hoạt, khả năng quan sát cũng tốt hơn. Điều này tốt cho sự phát triển toàn diện về sức khỏe tổng thể cũng như trí não ở trẻ.
- Tăng trưởng chiều cao, cân nặng
Hoạt động ngoài trời giúp tăng cường quá trình trao đổi chất ở bên trong cơ thể, kích thích các yếu tố tăng trưởng cơ bắp, sức bền, độ dẻo dai. Nó cũng giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn, giúp bé ăn ngon, ngủ tốt, cơ thể phát triển nhanh chóng cả về chiều cao cũng như cân nặng, nhanh lớn.
Ngoài ra, vận động ngoài trời còn mang đến cho trẻ cơ hội hít thở không khí trong lành, tăng cường nạp vitamin D rất tốt cho sự hình thành và phát triển của xương.
Một số trò chơi vận động ngoài trời cho trẻ mầm non
Nội dung dưới đây sẽ giới thiệu tới các bạn một số trò chơi vận động đơn giản mà bạn có thể tự thiết kế để khuyến khích trẻ vui chơi, vận động ngoài trời.
Trò chơi vận động cho trẻ em - Nhảy qua hộp
Đây là trò chơi dành cho trẻ mầm non 18 – 24 tháng, giúp phát triển các kĩ năng đi, đứng. Để chuẩn bị, các bạn sử dụng 5 – 6 hộp bìa các tông, chẳng hạn như hộp đựng giày và cọ vẽ.
Các bạn sử dụng màu để tô, vẽ lên các hộp các tông. Nên rủ trẻ cùng tham gia và công đoạn này để tăng thêm sự hứng thú, tò mò.
Khi chơi, đặt các hộp các tông thành 1 dãy, và đặt 1 món đồ chơi ở cuối hàng. Tiếp đó bạn yêu cầu bé nhảy qua mà không được đụng vào hộp.
Sau khi nhảy qua dãy hộp và lấy được món đồ chơi yêu thích, bé quay lại và nhảy về vị trí xuất phát.
Trò chơi ngoài trời cho trẻ mầm non - Thổi bong bóng xà phòng
Thổi bong bóng xà phòng là một trò chơi lành mạnh, bé có thể thoải mái đùa nghịch với các quả bong bóng đủ màu sắc bay trong không khí
Để thực hiện trò chơi này bạn cần một ống thổi xà phòng. Đứng đối diện với bé và thổi bong bóng. Bé sẽ di chuyển đến để đón được càng nhiều bóng càng tốt.
Trò này có thể khuyến khích cả nhà cùng tham gia; Trong khi bố hoặc mẹ thổi bong bóng thì người người còn lại có thể đứng đếm số bong bóng mà bé đón được.
Đây là hình thức vận động giúp tăng cường sự phối hợp các bộ phận trên cơ thể, quan sát tốt hơn.
Trò chơi vận động ngoài trời trẻ em - Nhảy lò cò
Đây là trò chơi dân gian cho trẻ 5 – 6 tuổi. Bạn có thể tổ chức ngoài trời hoặc trong nhà nếu đủ rộng.
Dùng phấn để vẽ các ô trên sàn. Ghi các số hay chữ cái vào ô.
Bé đứng ở vị trí bắt đầu và nhảy vào các ô tùy thích, hoặc bạn có thể chọn chỉ định ô để bé nhảy.
Trò chơi này không chỉ vui mà còn giúp trẻ làm quen với các con chữ, số đếm nhanh hơn.
Trò chơi vận động ngoài trời trẻ em - Bắt đĩa bay
Đây là trò chơi vận động cho trẻ trong độ tuổi 5 – 6. Bạn chỉ cần một chiếc đĩa nhựa bay, hoặc có thể sử dụng nắp xô nhựa là đủ để tạo ra một trò chơi vui nhộn, giúp trẻ phát triển các kĩ năng chạy, tinh mắt, bắt đồ vật.
Bạn tìm một công viên có nhiều cỏ mềm. Để bé đứng đối diện với bạn.
Ném đĩa và khuyến khích bé bắt lấy. Sau đó đổi vai trò, bé là người ném đĩa và bạn bắt.
Trò chơi vận động trẻ em - Ghế âm nhạc
Bạn cần chuẩn bị một số ghế nhỏ. Dụng cụ phát nhạc có thể là chiếc điện thoại. Trò này khuyến khích nhiều bé cùng tham gia để tạo tính cạnh tranh.
Đặt các ghế ở gần nhau theo đường zíc zắc.
Để các bé chạy quanh những chiếc ghế theo tiếng nhạc.
Khi nhạc dừng, bé sẽ ngồi vào chiếc ghế gần nhất. Bé nào không có ghế sẽ bị loại. Sau mỗi vòng chơi bạn có thể lấy bớt ghế (ít hơn số bé) để trò chơi gay cấn hơn.
Trò chơi sẽ tiếp diễn cho đến khi chỉ còn 1 bé cuối cùng còn ngồi lại trên ghế, cũng chính là người chiến thắng trong trò chơi.
Trò chơi vận động ngoài trời trẻ em - Đi xe đạp 3 – 4 bánh
Đây là trò chơi vận động ngoài trời mà bạn có thể thực hiện cùng với chiếc xe đạp mà bé yêu thích.
Bạn chỉ cần chuẩn bị thêm vài viên phấn màu. Dùng phấn để vẽ các đường đua uấn lượn trong một khoảng sân.
Bé có thể đạp theo cung đường đã được thiết lập. Rủ các bé khác cùng tham gia để trò chơi thêm vui nhộn.
Các trò chơi vận động ngoài trời cho trẻ em với thiết bị mầm non
Ngày nay các khu chức năng chuyên về máy tập thể thao ngoài trời được lắp đặt phổ biến tại các công viên và sân chung cư, tạo điều kiện để người ai cũng có thể tham gia tập luyện. Song song với đó là thiết bị vận động cho trẻ em, thiết bị mầm non cho trẻ trong lứa tuổi mẫu giáo.
Thiết bị vận động cho trẻ có thể được lắp đặt cùng khu với người lớn hoặc riêng biệt. Dưới đây là một số thiết bị phổ biến mà các bạn có thể tham khảo.
Thiết bị vui chơi - Bập bênh ngoài trời
Bập bênh ngoài trời cho trẻ mầm non thường được trang trí thêm các con vật, có tay cầm và chỗ để chân, có chỗ ngồi vững chãi. Kích thước phù hợp với lứa tuổi, cách mặt đất khoảng 20 cm, chắc chắn, chống lật, chống kẹp chân để đảm bảo an toàn cho trẻ khi vui chơi.
Thiết bị vui chơi ngoài trời - Thú nhún lò xo
Thú nhún lò xo thường được làm từ nhựa tổng hợp, lò xo được làm từ thép và cố định với mặt sàn. Phần để ngồi có chỗ đặt chân, cầm tay và 2 bên được tạo hình những con thú ngộ nghĩnh như: Thỏ, cún con, rùa, hay hình bông hoa… Để thu hút và giúp trẻ tăng cường khả năng vận động.
Thiết bị vui chơi - Xích đu ngoài trời
Xích đu ngoài trời thường được làm từ sắt hoặc tái sử dụng các loại phế liệu như gỗ, lốp xe. Một giá xích đu có thể cung cấp vị trí cho 2 – 3 – 4 trẻ. Khi thi công được cố định xuống mặt sàn đề đảm bảo tính chắc chắn, chịu được các rung lắc trong quá trình sử dụng.
Thiết bị vui chơi - Cầu trượt ngoài trời
Cầu trượt thường được làm từ kim loại, với phần máng trượt là nhựa tổng hợp. Lòng máng rộng 35 cm, chiều dài 1.5 m, chiều cao khoảng 1.2 m, có tay vịn ở bậc thang dẫn lên. Phần máng tiếp xúc với đất được thiết kế giảm tốc độ trượt.
Thiết bị vui chơi ngoài trời - Mâm xoay
Gồm 1 bệ tròn lớn, trên được thiết kế nhiều ghế ngồi, có thanh ngang để bám vào. Thiết bị được làm từ sắt, thép, bên ngoài sơn chống gỉ.
Nhiều trẻ có thể cùng tham gia vui chơi trên mâm xoay, ngồi hoặc đứng trên thiết bị, sau đó xoay tròn mâm theo tốc độ phù hợp.
Thiết bị vui chơi ngoài trời - Thang vận động
Gồm có thang vận động ngang, thang vận động dọc. Thang ngang chủ yếu sử dụng lực của đôi tay, trong khi thang dọc phối hợp cả tay và chân. Sử dụng thang vận động giúp trẻ tăng cường hoạt động thể chất tốt hơn.
Thiết bị vui chơi ngoài trời - Nhà bóng
Kích thước khá lớn với phần khung kim loại, diện tích khoảng 4m2 hoặc hơn, cao 2.8 m. Bên trong được lắp thang leo, thang đu, máng trượt, rổ ném bóng, và rất nhiều bóng nhựa, có lưới vây quanh. Đảm bảo an toàn và chắc chắn trong quá trình sử dụng.
Thiết bị vui chơi ngoài trời - Nhà chòi
Nhà chòi là một cụm thiết bị, được tích hợp cầu thang leo, máng trượt, máng xoắn ốc… Phần khung được làm từ sắt, sơn tĩnh điện chống gỉ bên ngoài. Phần mái, vách, cầu trượt được làm từ nhựa. Cầu thang cũng mặt sàn được tạo các gờ để chống trượt. Các góc, cạnh được bo tròn và mài nhẵn để đảm bảo an toàn cho trẻ khi vui chơi.
